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　　据省体彩中心机房检索，斩获4522万元的中奖彩票系一张“7+4 ”的复式票，进行5倍倍投，投注金额为1260元，该票除中得5注一等奖外，还中得20注二等奖，以及其他若干注小奖，单票总奖金达到4522万余元。该彩票购于三亚市河西路01 的体彩销售站，购票时间为2021年5月10日19时20分10秒。在此提醒本期中奖幸运儿，请保管好自己的中奖彩票，在兑奖截止日7月9日前，尽快到位于海口市白龙南路42号万福大厦三楼海南体彩兑奖大厅兑奖。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾